おはようございます、楽庵です🍀

前回は「朝がラクになる整体」として、首や肩、背中のこわばりと朝のしんどさについてお話しました。今回は、そこからもう一歩進んで「体のゆがみ」と疲れやすさのつながりについてお伝えします。

からだには「その人にとって一番ラクなバランス」があります

私たちのからだは、本来その人にとって一番無理のないバランスを持っています。立つ・歩く・座るといった何気ない動きも、本来のバランスが保たれているときは、余計な力を使わずにスムーズに行えます。

ところが、日々の緊張やストレスが続くと、からだが強張り、本来のバランスが少しずつ崩れていきます。その結果、どこか一部分だけに負担がかかり、左右差や姿勢の偏りといった「ゆがみ」として表れてきます。

ゆがみがあると、無意識の「力み」で疲れやすくなります

からだのバランスが崩れた状態では、立つ・歩く・座るといった動作のたびに、本来はいらないはずの「余計な力（力み）」を無意識のうちに使ってしまいます。言わば、少しだけブレーキを踏みながら走っている車のような状態です。

この余計な力を毎日積み重ねていると、「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「なんだかいつも体が重い」といった感覚につながりやすくなります。からだのゆがみを整えることは、この余計な力みを手放しやすくすることでもあります。

「体のことを気にしないでいられる」心地よさ

からだのバランスが本来の位置に近づいてくると、「体が軽い」「楽だ」と感じるだけでなく、日常の中での感じ方も少しずつ変わってきます。

たとえば、家でくつろいでいるとき。ソファや座椅子に座ってテレビを見たり、本を読んだりしていても、腰や首のしんどさばかりが気にならず、「身体のしんどさを忘れていた」とふと気づくような、ほっとゆるむ時間が増えていきます。

体のことを常に気にして過ごすのではなく、「そういえば、今日はあまり気にならなかったな」と後から気づくような状態は、心にも大きなゆとりをもたらしてくれます。

疲れにくい毎日への、小さな一歩として

楽庵では、力で押し込むのではなく、からだが本来のバランスを思い出しやすくなるような、心地よい整体を大切にしています。こわばりや緊張をやさしくゆるめ、全身のバランスを整えていくことで、「体のことをあまり気にしないで過ごせる時間」を少しずつ増やしていくことを目指しています。

「最近、前より疲れやすい気がする」「家でくつろいでいるはずなのに、体のしんどさばかり気になる」という方は、一度ご自身のからだのバランスに目を向けてみませんか。

日々の疲れを我慢せず、ほっとゆるめる時間を持てるように、お一人おひとりの状態に合わせて丁寧に対応させていただきます。ご予約やメニューについては、お気軽にお問い合わせください。