疲れているから早く眠りたい
と思っているのに､なかなか眠れない。

夜中に何度も目が覚めて､寝た気がしない。
朝､疲れが残ってる…

当店のお客さまにもいらっしゃるし､実は私も昔から寝付きはあまりよくありませんでした

このセルフマッサージは立ってでも座ってでも､また布団の中で仰向けのままでも出来ます。
リラックスしてゆったりゆっくりスローな速さでやってみてください。
秒数､回数は参考までに…
増やしても減らしても構いません。

毎日やることでリンパが流れ､老廃物が溜まりにくくなりますよ。

✱画像①

鎖骨下を全部の指を使って外から内側に擦りましょう（２０秒〜３０秒くらい）
左右両方同時でも片方ずつでもオッケー

ここはリンパがたくさん集まってるところなので､
ほぐすことによりリンパが流れやすく老廃物を早く流れるようにしてくれます。
また､ここが硬くなっているとお顔の筋肉を下に引っ張るのでお顔のたるみの原因にも繋がります。

✱画像②

腋の凹みに親指をグイっと入れてあとの４指は背中側の腕の付け根に当てます。
寝ながら仰向けの状態でやる時は肘を曲げたほうがやりやすいです。
ここをモミモミしてかなり痛い！方はリンパが詰まっているかも？
（同じく２０〜３０秒もみほぐしましょう）

✱画像③

腕をあげて腋下からウエストに向かって体の側面を流しましょう。
（１０〜２０回）

余裕がある方は､ついでに腕をマッサージ。
手のひらを上に向けて伸ばし、反対の指で手首を下から握ってスタート。

腕を下からつかんでモミモミ。上に移動してモミモミ。
気持ちイイ圧でもみほぐしましょう。

寝ながらやる場合二の腕をマッサージする時は腕を折り曲げたほうがやりやすいです。

ゆっく〜りと手を動かしてくださいね。
途中で眠くなったら､そのままお休みください(-_-)zzz

前回のニュースで､メニュー以外のお悩み､ツラいところ､スッキリしない箇所があれば教えてくださいと告知したところ

下瞼のたるみはどうやったらいいの？

四十肩､五十肩が治らない

お尻の筋肉が痛い

お腹､腸をスッキリさせたい､マッサージしてほしいなどなど

もちろん無料で施術､アドバイスさせてもらいました。

予約時間前後に余裕ある場合は対応可能です。
お気軽にご相談くださいね

当店大人気のカーボキシーパック､お客さまに大変喜んで頂いてます

カーボキシーキャンペーンは今月２８日までとなってます

お急ぎくださいね〜
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◆キャンペーン期間:９月２日㈯〜１０月２８日㈮
期間中何回でもオッケー

詳細は前のニュースをご覧くださいね。

１０月は定休日が変更になっております。

空き状況です

《１０月》

19日㈬…午前Ｘ･午後◎←キャンセル出ました

20日㈭…午前◎･午後Ｘ

21日㈮…満員御礼m(__)m

22日㈯…満員御礼m(__)m

23日㈰…午前Ｘ･午後◎

24日㈪…満員御礼

25日㈫…定休日

26日㈬…午前Ｘ･16時◎

27日㈭…午前◎･13時〜15時までのご来店なら◎

28日㈮…午前◎･13時〜16時までのご来店なら◎

１０／２９㈯〜１１／２㈬…臨時休業

《１１月》

3日㈷…満員御礼m(__)m

4日㈮…午前Ｘ･午後◎

5日㈯…午前Ｘ･15時半以降◎

6日㈰…午前Ｘ･13時半又は14時◎

7日㈪…午前Ｘ･15時半以降◎

8日㈫…定休日

9日㈬…午前◎･13時半〜15時までのご来店なら◎

10日㈭…11時◎･13時◎･16時半又は17時◎

11日㈮…午前◎･午後Ｘ

12日㈯…午前Ｘ･13時半◎

13日㈰…午前Ｘ･13時◎

14日㈪…午前◎･午後◎

15日㈫…定休日

◆今日現在の空き状況です。
空き状況はキャンセル等により変動致します｡
但しメニュー内容･所要時間に依ってはお受け出来ない場合もございます｡
予約状況が変動した場合はなるべく早く更新しますが､お電話にてご確認下さいませm(__)m
個人サロンの為､施術中は電話に出れない場合もございますが、折り返しこちらから連絡致します。