朝から熱中症について、ニュースが流れていました。

子供たちにはやはり気をつけてもらいたいですよね。
夜早く寝て、朝ごはんをしっかり食べていくことが一番大切だと思います。
水分補給にばかり気を取られ、スポーツ飲料を飲むことで糖分を取り過ぎ、ご飯が進まないという子の話もよく聞きます。

また、大人も睡眠不足や、コンビニ弁当やファストフードで生活している人は気をつけなければいけませんよ。

漢方の五行学説の考え方で、夏は「心（こころ）」と関係が深いとされています。西洋医学の心臓のポンプの働きのほかに、漢方では「こころ」精神面の働きをつかさどっています。

体調不良が起こりやすいのも、心（こころ）の部分です。養生の為には同じ五行学説で関係が深いとされている「赤」と「苦味」の食材を取り入れることをオススメします。

また毎年オススメしているのですが、私が大好きな漢方薬
「麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）」
心肺機能を高める漢方薬として、中国ではとても有名な漢方薬です。

私はこの漢方薬を飲むと息切れしなくなります。
もともと運動など全くしない私ですが、子供達と公園に行くときや、講演するときに緊張しすぎてドキドキするときなどに愛用しています。

子供が生まれてからはやっていないのですが、スキューバーダイビングをするときに飲むと、空気のもちがいいのと、終わった後に頭痛がしなかったのを覚えています。

そうそう、中国のシャングリラを訪れたときにも、この漢方薬で高山病にならなかったです。

また富士山登山にものすごくよかったというお客さまもいらっしゃいました。

オット・・・・
話がずれてしまいました。
「麦味参顆粒」が好きなもので、つい。