こんにちは。出雲の漢方薬局「きらら薬局」です🌻

毎月第4木曜日11:45～12:00、エフエムいずも（80.1MHz）で放送中の『暮らしに役立つ漢方』に出演しています。

9月の放送テーマは「夏の疲れの解消法」でした。

暑さが落ち着いてきたのに、「体がだるい」「疲れが抜けない」「夜ぐっすり眠れない」などの不調を感じていませんか？

実は、夏の疲れは涼しくなってから表れることもあります。

今回は、中医学の視点から夏の疲れの原因と、ラジオで取り上げた漢方薬をご紹介します🌿

☀️夏の疲れは「心」と「脾」に表れやすい？

夏は暑さによる発汗や、冷房による体の冷え、寝苦しさによる睡眠不足などで、知らず知らずのうちにエネルギーを消耗しています。

中医学では、この時期の疲れには「心（しん）」と「脾（ひ）」の働きが関係していると考えます。

「心」は精神活動や睡眠、「脾」は胃腸の消化吸収などに関わる中医学の概念です。

夏の暑さでこれらの働きが弱ると、疲労感だけでなく、眠りの浅さや胃腸の不調などにつながると考えられています。

😴眠れないときに考えたい3つの漢方薬

中医学では、同じ「眠れない」という症状でも、体質や体の状態によって選ぶ漢方薬が異なります。

今回のラジオでは、次の3つの漢方薬をご紹介しました。

① 心脾顆粒（しんぴかりゅう）

中医学で「心」と「脾」の両方が弱っている状態を「心脾両虚（しんぴりょうきょ）」と呼びます。

心脾顆粒は、貧血・不眠・健忘に効能・効果が認められている漢方薬です。

② 酸棗仁湯顆粒（さんそうにんとうかりゅう）

体力が中等度以下で、心身が疲れ、精神不安や不眠などがある方に用いられる漢方薬です。

不眠症・神経症に効能・効果が認められています。

③ 天王補心丹T（てんのうほしんたん）

体質が虚弱な方の、不眠・不安感・肩こり・息切れ・動悸・口渇・便秘に効能・効果が認められている漢方薬です。

同じ不眠でも、体質や伴う症状によって適した漢方薬が異なるため、薬剤師に相談して選ぶことが大切です。

🍵夏の冷たい飲食で弱った胃腸にも注意！

夏は冷たい飲み物や食べ物を取る機会が増え、胃腸の調子を崩す方も少なくありません。

中医学では、胃腸の状態を考える際、冷えや熱、湿気なども確認します。

今回紹介した漢方薬の一つが、勝湿顆粒（しょうしつかりゅう）です。

勝湿顆粒は、体力が中等度以下の方の、感冒・暑さによる食欲不振・急性胃腸炎・下痢・全身倦怠に効能・効果が認められています。

カッコウやソヨウなど13種類の植物性生薬が使われています。

先生によると、いい香りがする漢方薬とのことです🌿

ただし、胃腸の不調にはさまざまな原因があります。症状や体質に合った漢方薬を選ぶことが大切です。

🌿夏に消耗した体力が気になる方に

夏の暑さで体力を消耗した方に、今回のラジオで紹介したのが麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう）です。

麦味参顆粒は、ニンジン・バクモンドウ・ゴミシという3つの植物性生薬から抽出したエキスを配合した漢方薬です。

虚弱体質・肉体疲労・病中病後・胃腸虚弱・食欲不振・血色不良・冷え症・発育期の場合の滋養強壮に効能・効果が認められています。

疲れやすさが気になるときは、睡眠や食生活など日々の生活習慣も見直してみましょう。

🍂秋冬を元気に過ごすために、今から体調を整えましょう

これから日照時間が短くなるにつれて、気分や体調の変化を感じる方もいるかもしれません。

夏の疲れをそのままにせず、今のうちから睡眠や胃腸の状態を見直しておくことが大切です。

きらら薬局では、お一人おひとりの体質や症状、生活習慣を伺いながら、漢方薬や日々の養生についてご相談を承っています。

「夏の疲れがなかなか抜けない」「眠りが浅い」「胃腸の調子がすぐれない」など、気になることがあればお気軽にご相談ください😊

※医薬品の効能・効果はイスクラ産業株式会社の公式製品情報に基づいています。漢方薬も医薬品です。服用にあたっては用法・用量、使用上の注意を守り、薬剤師などにご相談ください。