こんにちは。出雲の漢方薬局「きらら薬局」の足立です🌻

毎月第4木曜日11:45～12:00、エフエムいずも（80.1MHz）で放送中の『暮らしに役立つ漢方』に出演しています。

今月のテーマは「花粉症対策」です。

鼻がむずむずしたり、目がかゆくなったり…。
「今年もこの季節が来たなあ」と、少し憂うつになっていませんか？

漢方では、出ている症状だけを見るのではなく、季節の変化に負けない体づくりも大切にしています。

🛡️ キーワードは「衛気（えき）」＝バリア

私たちの体には、外からの刺激から身を守る仕組みがあります。中医学では、その働きを「衛気（えき）」と呼びます。また、鼻やのどの粘膜も、異物の侵入を防ぐ大切なバリアです。体が疲れているときには、このバリア機能が十分に発揮できず、外からの刺激に弱くなってしまうといわれています。そのため、花粉などの影響を受けやすく、体調を崩してしまうことがあります。

🌿 体力が落ちやすい方に

【衛益顆粒（えいえきかりゅう）】
体力虚弱で疲れやすい方の虚弱体質、疲労倦怠感などに用いられます。まずは体力を回復させて、外の刺激に負けない健やかな体づくりをサポートしましょう。

🍚 胃腸を整えることも大切

中医学では、胃腸（脾）は肺の働きを支える存在と考えられています。胃腸の調子が整っていることは、体全体のバランスを保つうえでも大切です。

🌿 胃腸が弱い方に

【健胃顆粒（けんいかりゅう）】
胃炎、胃腸虚弱、食欲不振などに用いられ、食欲が落ちやすい方や胃腸の弱さを感じている方を優しくサポートします。

🩺 症状に合わせた漢方選び

花粉症といっても、症状の出方は人それぞれです。

🧊 冷えタイプ

• 水のようなさらさらした鼻水
• くしゃみが多い
• 体を温めると楽になる

【小青竜湯（しょうせいりゅうとう）】
うすい水様のたんを伴う鼻水、鼻炎、花粉症などに用いられます。

【葛根湯加川芎辛夷（かっこんとうかせんきゅうしんい）】
比較的体力があり、鼻づまりを伴う慢性鼻炎などに用いられます。

🔥 熱タイプ

• 鼻の中がヒリヒリする
• 粘り気のある鼻汁
• 熱っぽさがある

【辛夷清肺湯（しんいせいはいとう）】
濃い鼻汁を伴う鼻づまり、慢性鼻炎、蓄膿症などに用いられます。

🌿日常生活でできること

• しっかり睡眠をとる
• 暴飲暴食を控える
• 冷たい物や甘い物のとり過ぎに気をつける

こうした毎日の積み重ねも、体調管理にはとても大切です。

「自分の健康は自分で守る」という気持ちで、ご自身に合った方法を見つけていきましょう。

来月は「子どもに多い不調」についてお話しする予定です。

※漢方薬は体質や症状に合わせて適切に選ぶことが大切です。服用の際は、きらら薬局までお気軽にご相談ください。