こんにちは、きらら薬局です。
この時期になると「なんだか体が重い」「頭が痛い」「食欲がわかない」といった声をよく耳にします。
それは、気候の変化によって「気」「血（けつ）」「湿（しつ）」のバランスが崩れているサインかもしれません。

🌿湿邪（しつじゃ）ってなに？
秋になっても湿気が多い時期は、体の中に余分な水分がたまりやすくなります。
東洋医学では、これを「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。
湿邪がたまると、体が重だるくなったり、胃腸の調子が悪くなったりすることがあります。

こんな症状はありませんか？
・むくみ、体の重だるさ
・食欲不振、胃の不快感
・下痢やお腹の張り
・倦怠感、疲れが抜けない

冷たい飲み物のとりすぎや、気温差による冷え、台風前後の気圧の変化などが重なると、湿邪はさらに体へ影響を与えやすくなります。

🌬️「気滞（きたい）」と「血虚（けっきょ）」も関係します
秋は夏の疲れや気温差によるストレスで、気（エネルギー）の流れが滞りやすくなります。
「気滞（きたい）」が進むと、以下のような不調が出やすくなります。
・胸がつかえる
・イライラする
・気分が落ち込みやすい

また、気滞の影響で「血（けつ）」の巡りが悪くなり、「血虚（けっきょ）」と呼ばれる状態になることも。
血虚では以下のような不調が出やすくなります。
・めまい
・頭痛
・冷え
・疲れやすさ

気象病のような「天気による不調」はこの湿邪・気滞・血虚が複合して起こることが多いといわれています。

👅舌でわかる！体の中の状態チェック
漢方では、舌の状態から体のバランスを読み取ります。鏡で舌を見てみましょう。

・舌に白いコケ（舌苔）が多い → 湿気がたまりやすい「湿邪タイプ」
・舌が赤い → 気の流れが滞っている「気滞タイプ」
・舌が淡くツヤがない → 血が不足している「血虚タイプ」

毎日の体調変化が舌にあらわれることも多いので、ぜひ朝の鏡チェックを習慣にしてみてくださいね。

💊不調タイプ別に見るおすすめの漢方
（※いずれも「気象病」を目的として承認されたものではありません）

🌧 湿邪タイプ
■ 勝湿顆粒（しょうしつかりゅう）
効能・効果：感冒、食欲不振、急性胃腸炎、下痢、全身倦怠。夏かぜ、湿気による食欲不振、急な下痢やだるさなど、複数の症状が同時に出ているときに。
価格：90包入り　11,000円（税込）

■ 健胃顆粒（けんいかりゅう）
効能・効果：比較的体力がなく、胃腸の働きの弱いものの次の諸症：胃炎、胃腸虚弱、胃痛、腹痛、食欲不振、胃部不快感、腹部膨満感、悪心、下痢。
価格：90包入り　11,880円（税込）

☁ 気滞・血虚タイプ
■ 逍遥顆粒（しょうようかりゅう）
効能・効果：体力中等度以下で、肩がこり、疲れやすく精神不安などの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症（注）、不眠症、神経症。気の巡りを整え、気滞や血虚にともなう一部の不調をやわらげます。
価格：90包入り　9,900円（税込）
（注：血の道症とは、女性のホルモンの変化に伴う精神・身体の不調を指す表現です。）

🍵 日常のセルフケアも忘れずに
・冷たい飲み物を控え、体を温める食材（しょうが・ねぎ・にんにくなど）を取りましょう。
・軽い運動や半身浴で代謝を高め、体の中の「めぐり」をよくすることが大切です。

気象病は、「気」「血」「湿」のバランスが崩れることで起こると考えられています。きらら薬局では、お一人おひとりの体質に合わせた漢方相談を行っております。
不調を感じたら、お気軽にご相談ください。
きらら薬局では、あなたの「めぐり」を整えるお手伝いをいたします。