夏から秋の季節の変わり目、なんだか体調を崩しやすいと感じる方も多いのでは？　
今日は、夏から秋への移り変わりに伴ってよく見られる症状と、その対処法についてお伝えします💪💡

🔳夏によくある症状

夏場は湿疹やかぶれなど1年で最も皮膚のトラブルが増える時期。
気温が上がるにつれて皮膚のバリア機能が低下し、湿疹やかぶれのリスクが増加します。
汗をかきやすい方、特に敏感肌の方は肌荒れに注意が必要です！💧🌞

また紫外線による日焼けも、皮膚トラブルを増加させる要因に。
外出時には肌と摩擦の少ない通気性の良い衣服を選び、少しの外出でも日焼け止めなどで紫外線対策をしっかり行うことが大切です🌴🏖️

汗をかいた後はできるだけ早くシャワーを浴びて、体を清潔に保ちましょう！　
お肌の保湿も忘れずに💦🚿


🔳秋によくある症状

気温が下がり、空気が一気に乾燥し始める秋…
乾燥した空気はのどや皮膚の乾燥を引き起こし、せきや肌荒れ増加の原因に。

さらに、夏の暑さから秋の涼しさに切り変わるタイミングは、消化不良や便秘、胃痛や吐き気など胃腸のトラブルにもご注意を！　
夏バテによる食欲減退は胃腸の働きを鈍化させ、脱水症状は消化不良や下痢など胃腸障害に繋がります。

胃腸の健康を保つためにも、季節の変わり目はバランスの取れた食事と水分補給、適度な休息で健康的な生活習慣を心掛けてくださいね🍏🥤🧘‍♂️

もしこのような症状でお悩みの方がいらっしゃれば、ご相談をお待ちしております！💊💬