昨日今日とお天気がすぐれませんね




洗濯物をカラッと乾かしたい




あの、太陽の香りとふわっとしたタオルに包まれたい笑





なーんて事を考えている光代です







さてさて、今日は、『リンパ』について少し載せたいと思います





皆さん良く耳にするリンパ！！



リンパが詰まっている、流れがわるくなっているなどと聞かれる思いますが、





そもそもリンパってなんだっけ？




そんな方へ



リンパの意味を詳しく知るだけで少し意識が変わってくるかも知れませんよ





リンパとはそもそも、リンパ液やリンパ節のことを表しています





ではその中のリンパ液について




リンパ液とは血液からしみでた組織液のことです





そのリンパ液は、老廃物や毒素、乳酸、脂肪などを身体から排泄させるために




細胞から臓器へ運搬する役割があるんです！




ちなみに血液は酸素や栄養素を運搬する役割があるんですが



この運搬する時の動きには大きな違いがあるんです



血液は心臓のポンプ作用で身体を一周するのに３０秒なんですが



リンパ液はポンプがないので、身体の動きに合わせて２秒で1㎝しか進まないんです




だからストレスや冷えで、運動不足などがあると






すぐに滞ってしまうんです






滞ってしまったものは流すしかありません




半身浴をしたり、マッサージしたり自分でできないときはリンパマッサージをしたりして流れをよくしていきましょう