こんにちは☆



今日の朝は雨が降ったり止んだりと変な天気でしたが、お昼ごろから安定してきましたね





気温も風も心地よくてうとうとしてしまいそうですね







この時期の気候が一番過ごしやすいかも❤と思う光代です





冬に凝り固まった身体をほぐして、綺麗なボディラインを作っていきませんか？






ボディラインを整えるには姿勢を整えることが大切です





日常の姿勢や歩き方によって猫背になったりします







今の姿勢は日々の積み重ねでできてしまった結果です。






正しい位置に戻すことも大切ですが、大元の原因を取り払うことが大切ですね






姿勢を正そうと思ってもなかなかできない・・・






分かっているけど出来ないから今がありますよね。





猫背になりやすいのは、肩のコリや背中のコリが原因だったりします







肩甲骨を動かし正しい姿勢にしやすくすることが大切です






肩が前にならないようにゆっくりと肩を回します！





この時肘が耳の上にあがるようにするのがポイントです




肩を上げて下ろすなども効果的ですよ





もっと詳しいやり方はスタッフまでお尋ねくださいませ






肩甲骨をほぐして綺麗な姿勢になってスタイルアップしていきましょう