今日もあまりパッとしないお天気ですね





湿度が高くてまとわりつく暑さですね




梅雨に逆戻りした気がする光代です



「人生は腸で決まる！！！！！？」




そんな馬鹿な・・・・・・・・！！と思った貴女に必見





腸の大切さを伝えちゃいます




腸は毎日の食べ物や飲み物などの栄養を吸収してくれる大切な場所ですよね




その栄養は、血液の質や体質を決定するようにもなります


そして腸は“第二の脳”とも言われ、




腸内に入ってきたものを良いか悪いかを判断したり





パターン化して記憶する仕組みのほか





実は以前から何度か載せさせて頂いた　幸せホルモン　セロトニンを95％も作っているんです




腸はすごいですよね



ちなみに日本人の腸は欧米人に比べて1.5倍もあるんですって




なので消化に時間のかかるお肉など欧米食を食べすぎると




便秘になりがちなんです




元々は魚や食物繊維の多い野菜が中心ですもんね



便秘にならないためには腸内環境を整えてあげるのが一番



腸内環境がよくなることで・・・・・




便秘の解消美肌効果がん予防など



様々なことにプラスになります



とくに納豆に含まれる納豆菌は腸内環境を整えてくれる代表的な食べ物なんです




夜ごはんに食べられるのが一番お勧めですよ



皆さまも腸内環境を整えるために今夜から納豆を食べてみませんか？




納豆を毎日たべれない！！そんな方には




なっきんがおすすめ




原も私も愛用中2人でこれはもう手放せないと語り合ってるサプリメントです




気になる方はスタッフまで