こんにちは今日はひさしぶりに肌寒いですね




先日、ついに部屋の温度計が３０度を超えていました



５月なのに汗だくだった光代です



夏が恐ろしいです




さてさて、先日ランチに行ったときに、




ダイエットに抜群な食べ物を発見しましたよ





ランチをしようと彷徨いに彷徨った結果・・・・・・！！




ジンギスカンを食べることに





ふと見た冊子にダイエットという文字！！




ん？？気になる・・・・・・




ふむふむ・・・・・！！！




これは詳しく知りたいと思い調べてみました～



なぜ羊肉には、ダイエット効果があるのか？



それは、他のお肉に比べ　カルニチンが豊富に含まれているからなんです



カルニチンとはエネルギー消費量をアップしてくれたり、燃焼力アップ



そして、運動時のエネルギー消費をサポートしてくれるんです



もともと人間の身体の中に存在するものなんですが、２０歳を過ぎると減少していきます



年齢を重ねると代謝が落ちる原因の一つでもありますね




カルニチン量が豚肉の７倍、牛肉の３倍くらいあるんです




なので羊肉を食べてカルニチンを摂取することで燃焼率が上がり、消費してくれるんです





さらに、低コレステロールで鉄分、ビタミンＢ群も豊富なので美肌や貧血にも効果的なんです



と、いうことでした


女性にはうれしいことばかりですね





そして、特にラム肉(仔羊)よりも羊肉(マトン)の方がオススメですよ







ジンギスカンを食べ始めると信じられないぐらい汗をかきました笑




身体がポカポカしてくる感じがありました




是非皆様も食べてみてくださいね