こんにちは～



昨日はひさしぶりに時間があったので普段出来ないところまで家の掃除をしました




隅々までピッカピカ




部屋がきれいだと心も洗われる気がしますね



忙しさに流されず、時間を作っていこうと思った光代です




部屋も心もきれいになったところで、
　　　 　　↑(私の気分ですので笑)



次はやはり身体ですよね




しかーし、身体は部屋や心とは違って1日ではきれいにならないですよね

　　　　　　　　　　　



日々の積み重ねが大切



しかし昨日は特にいつもの倍ぐらい張り切ってしまいました




筋トレというより私は体幹トレーニングをしています




筋トレよりも効率的でなおかつバランスよく付いてくれるので




スポーツをしている方にもオススメですよ




ちなみに、私は、フットサルでちょっとのことでは倒れなくなりましたよ



興味のある方はお気軽にお尋ねくださいね




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