こんにちは～♡今日も暖かいですね



洗濯日和でいろんなものを洗ってしまいたいです気分になりますね




花粉さえなければ外に思いっきり干せるのに・・・・・・




なーんてことを思っている光代です




しかし、こうも暑くなってくると薄着になってきますよね




皆様、薄着になる準備はできていますか？





冬～夏にかけてはあっという間で、気がつくと薄着の時期




冬にため込んだ脂肪が・・・・・・！

セルライトが・・・・！



今からでは手遅れかも！！



そんなことないですよ



努力は必要ですが！今からでもきっと間に合います



私も夏に向けてシェイプアップ中


まずは、運動スクワット１５回×2　　ゆっくり息を吐きながら前傾姿勢にならないように



そして、痩身のコースでも使用しているビシェイプ



脂肪を柔らかくしてくれ痩せやすい体に導いてくれます



そして時間があるときは腹筋も♡



経過はまた報告したいと思います




ダイエットのポイントはちょっと頑張ればできるかなぐらいのことを毎日続けることが




大切！！！なんです




目標が大きすぎると挫折してしまうので、頑張ればできるかもぐらいの設定で




達成したときに自分へのご褒美などを決めているとさらに頑張れるかもしれませんね




※ご褒美に食べ物はＮＧですよ笑




夏までに目標を決めて頑張りましょう





一人では挫折しそうという方には私たちが全力でサポートする痩身コースもおススメです




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