そろそろ紅葉が見ごろになってきましたね


山がだんだん色づき始め季節の移り変わりが感じることができますね



今年はカメムシが多いので雪が多いという説もありますが、どんな冬になるでしょう


あんまりカメムシを見ていないけど、と思っていたんですが昨日発見してしまいました


ダッシュで逃げましたが・・・・・・(私が！！)



私の方がはるかに大きくて、虫にとっては威圧感があると思いますが、


条件反射で逃げてしまいますね笑



カメムシが多くても、雪があまり多くないといいなと思う光代です


雪が多くて寒くなると身体が冷え込み代謝がかなり落ちてしまいます


代謝が落ちると免疫力や体系の維持がしにくくなりますね


寒くなってきてお風呂にも浸かりやすくなってきたので、


お好きな入浴剤をいれて、半身浴で身体を芯から温めて

代謝アップ、免疫力アップをしていきましょう


ダイエットにオススメはグレープフルーツやレモングラスなどがいいですよ



グレープフルーツ・・・・むくみの解消、肥満にもオススメ


レモングラス・・・・・・食欲減退、疲労を緩和する



などの効果があります



今年の冬はお風呂にしっかりと浸かって健康でスタイル維持をして過ごしていきましょう