おはようございます★


昨日は土用の丑の日でしたね


皆様食べられましたか？


ピュアリーではこの夏を元気に乗り切る為にもスタッフ全員でうな丼を頂きました

そして家でも食べちゃった光代です笑



うなぎはやはり食べると精が出ますね


うなぎには身体に良いとされる栄養がたくさん含まれています

主に、ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｄ、ＥやＤＨＡ、ＥＰＡ、 ミネラル（鉄、亜鉛、カルシウム）など身体に大切な栄養素が大変豊富な事でも有名ですよね


うなぎは夏バテ解消の疲労回復の効果だけではなく、脳卒中の予防、口内炎、丈夫な骨の維持、高血圧の予防などさまざまな効果があります

しかも低カロリーですので、うなぎは身体とってはとてもいい食材ですね



そして、美容効果も抜群なんです
うなぎに含まれるビタミンＡ（レチノール）は表皮の新陳代謝をあげてくれるので
なめらかでキメこまかい肌に！

また、保湿効果もあるのでしっとりした肌になります

うなぎに含まれているビタミンEが細胞の酸化を防ぎ老化を防いでくれるんです



今年もうなぎを食べて猛暑を乗り切り、美肌を目指しましょう