夏になるとなんとなく身体が・・・


疲れる・だるい

眠れない・寝た気がしない

食欲がない


などの不調を感じることがありますが

これは身体がSOSを出してきているということなんです

いわゆる夏バテです


今年は新型コロナウィルスによる騒動もあり夏にもその影響は続くことになりそうです。

いつもと違う生活になると身体も心も慣れずエネルギー消耗が激しくなります

そのため今年は特に夏バテに注意が必要です


夏バテならないよう今からできる2つのことを紹介します。


エネルギー回復

自律神経を整える


この2つを心がけるだけで元気に夏を過ごすことができます

次回はこの２つについて詳しく紹介していきます。

お楽しみに