暖かくて身体の調子が良くなるはずが、なんだか

疲れが取れづらい。寝てもだるい。(;´Д`)

せっかくの連休でゆっくり休んだはずなのに身体が

重いままでは残念ですよね。

疲れが溜っているだけでなく、疲れが取れづらい

身体になっているのかもしれません。


この時期なのに夏日が続いてニュースでも熱中症の

注意を呼びかけていますね。

夏は気をつけて水分補給しますが、それほど暑く

ないと意識して取らなかったり、つい美味しい

ジュースやコーヒー、お酒などを飲んでしまって

いませんか？

でも美味しいの飲みたくなりますよね
(´ε｀；)ｴﾍﾍ


それでは水分補給どころか、糖質過多だったり、

カフェインやアルコールの利尿作用で逆に水分が

失われてしまってますよ。

水分が少ない
　⇒血液中の水分量が少ない
　　⇒血液はドロドロ
　　　⇒血液の流れが悪い
　　　　⇒老廃物が排出されづらい
　　　　　⇒疲れが取れない
　　　　　　⇒疲れは溜る一方

疲れを取る為には寝るだけでなく、老廃物を排出

する事が必要です。


老廃物を排出させる為に巡りを良くしましょう！

◆まずはドロドロになっている血液をサラサラに◆

水分(カフェインレスのお茶や水)の補給は一度に

沢山ではなく、こまめに飲む事で血液中の水分量

を増やしやすいです。

ジュースが飲みたいのでお茶や水では物足りない

時は炭酸水がオススメです。

炭酸で爽快感も得られ、無糖でもいろいろなフレー

バー(香りだけ)がついているものも有り、美味しく

飲めますよ。(*^ーﾟ)b


◆水分補給が出来たら今度は流れを良くしましょう◆

コリがあると巡りが良くないのは、コリがダムの

ように流れを悪くしているからです。

わかりやすいのは首や肩のコリがひどいと頭が

痛くなるのは頭への流れが悪くなっているから

ですよね。

他の場所も同様です。


当院では全体のコリをほぐすだけでなく、身体の

歪みやバランスを整えるので血流を改善し、その

後数日で疲れが取れていきます。

コリが気になる場所をほぐすストレッチをするだ

けでも効果はありますよ。


当院では首の付け根(耳の後ろの窪み周辺)のツボの

施術もするので、頭部への血流が良くなり頭痛が改善

したと患者様からよくご報告頂きますよ。

◆◆◆
この連休中も6日まで通常通り営業しているので、

是非このお時間のある時に整えて疲れを取るのにお役

立てください。

身体の痛みだけでなく、その他の不調もご相談ください！

お電話お待ちしております
ﾓｼﾓｼ～♪( ﾟ∀ﾟ)]ﾖ