先日のワークに参加してくださった皆さんから
感想のメールをいただきました。

ありがとうございます(*^^*)
ご了承いただきましたので、ご紹介します。


『何てことない、と思ったのに
　むずかしい。
　手足バラバラ。
　自分の体じゃないみたいでした。
　
　こんなに固いんだ(..;) と、運動不足を実感。

　でも終わったら、とても体が軽くて幸せなきもちになっていました

　むずかしいけど、家でも続けてみます。
　
　来月は一日参加にして、一緒にお弁当も食べたいです』


　　　( ´艸｀) 簡単に見えますが、結構 むずかしいです。
　　　でも気持ちよさに気づいてもらえて良かったです。
　　　少しずつ、習慣にしてみてくださいね。
　　　身体はちゃんと応えてくれます。

　　　皆さんと一緒のお昼休憩も楽しかったですよ(#^_^#)


こんな感想をくださった方もありました。

『すごく楽しかったです。
　だんでらいおんチームは素敵。
　皆が初対面でも話せる。
　垣根がすぐなくなる』


そうなんですよ(#^_^#)
ほとんどの方がお一人での参加ですが、
　　　　気づかいなしに過ごせます。

　　　　どうぞ安心してご参加ください。



『一つ一つの動きをする度に、
　カラダが喜んでいる感覚がありました。
　
　これを待っていたよ、っていう感じ』


ワークの後、毎日、朝晩　続けてくださっている方もあります
スワイショウをしてから出勤されると、

『凜とした気持ちになります』と(*^-^*)


そして嬉しかったのは

『スワイショウ、キモチよく続けています。
　巡る身体は思考もシンプルにしてくれます、という 言葉どおり、
　仕事がとてもはかどるようになりました。

　曇っていた視界が開けたような・・』


続けてくださっているんですね。
ありがとうございます。

ふだんの生活の中では、なかなか静かな時間を確保するのは難しいものですが、
ただ手をブラブラさせているだけのスワイショウは『立禅』とも呼ばれているくらい・・実はとても脳を休める効果があります。
さらに揺れ続けていることで筋肉の緊張もほぐれるので、肩こりや腰痛も楽になっていきます。

毎日の運動習慣を身につけるためにも、
ぜひ一度、のぞいてみてください(^^)v


次回は　☆ ６月２４(日)です ☆

　どうぞ気楽にお出かけください(#^_^#).・*＊♪