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その痛み、温める?冷やす?

 はりきゅう接骨院 姿勢堂 出雲院のニュース

「その痛み、温める?冷やす?」
気を付けていてもケガしちゃう時、ありますよね…( ;∀;)
転んだりぎっくり腰したり、前からの腰痛や肩こり!
痛い時の応急処置はどうしてますか??

[[strong;とりあえず冷やす!!
と、思ったけど~、今日は寒いから温めようかな(`・ω・´)]]

もしかしてこんなことしていませんか 
それ間違えると悪化するからちょっとお待ちを!!Σ(-_-)
これを見て参考にしてください!

腫れや熱感がある
  冷やしましょう!
  冷やしたら神経の痛みが鈍化するので痛みもやわらぎますし、
  炎症を抑えてくれます。冷やしましょう。

痛みよりも違和感/痛みが神経痛っぽい
  温めましょう!
  温める事で筋肉がほぐされて痛みが緩和します。
  また、冷えて硬くなった筋肉が緩み動かしやすくなります。

冷やした時は安静に、温めた時は軽く動かすと尚良しです( ・ω・)
くれぐれもやりすぎにはご注意ください(笑)
そして !!なるべく早く病院や接骨院に行きましょう!!
あくまで応急処置です、悪化する前に…(;´Д`)

やっぱりプロに治療してもらうのが一番ですね(´ー`*)

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名称はりきゅう接骨院 姿勢堂 出雲院
フリガナハリキュウセッコツインシセイドウイズモイン
住所693-0051 出雲市小山町633-1
アクセスJA出雲四絡支店横
電話番号0853-25-2588
営業時間9:00~12:20 15:00~20:00 月・火・木・金曜
9:00~12:00 水曜
9:00~18:00 土曜
定休日日曜、祝日
クレジットカードVISA/Master
駐車場有り(9台)
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