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こんにちは(*^▽^*)

 出雲中央整骨院のニュース

「こんにちは(*^▽^*)」
こんにちは(*^▽^*)

テレビでもコロナの話題で持ちきりになっていますね(+o+)

こんな時ほど普段の体調管理が重要になってきます!!

体温も昔は36.5℃が平熱とされていましたが、
今は36.8℃が望ましいとご存知ですか??

36.8℃あると免疫力が高くなるので、
身体の調子が良くなりやすいです(∩´∀`)∩

体温を上げるのに一番効果的なのは
ズバリ運動です( `ー´)ノ
家でするなら腹筋や腕立て伏せですね☆

とは言っても仕事や家事でなかなか時間が作れない時は
当院の【楽トレ】はいかがでしょうか?

腹筋回数で言えば30分で9000回の運動になります(`・ω・´)

短時間で効率的に筋トレができるので
身体に不安を感じる時はオススメです(∩´∀`)∩

やってみたい!!と思われた方は是非ご予約ください☆

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