出雲の竹崎鍼灸整骨院です。
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今日は当院が応援している
梶さんが参加される


アンドラ公国の
トレイルマラソンが開催される日です！


完走を目指して無事に帰国して
帰って来られることを祈ります！


当院にはマラソンランナーの方も
多く来院されますが


先日はウルトラマラソンの中でも
海外で開催される超ド級の200㎞超えのレースに
参加される男性が来院しました。



困っていることは


太ももやふくらはぎなど
全身のハリや疲労感が抜けないことです。


これだけのレースに参加すると
なると、練習量も距離も多くなるので
体への負担は相当なものです。



となると体にかかる負荷に
見合ったリカバリー（回復）も
必要になります。



エコーで筋肉を観察すると
筋膜（ファシア）の脱水状態が
確認出来ました。



これは疲労がたまっていると
見られることが多い画像所見です。



当院でのケアももちろん大切
ですが、運動量も多いので
セルフケアもできるよう



まずはフロスバンドを試して
頂くことにしました。



ﾊﾞﾝﾄﾞを巻かれているときは
かなり痛そうでしたが
さすがウルトラランナーは違います！



『僕、ドМなので全然耐えれます(笑)』


とコメント頂きました(笑)



終わった後に状態を確認して
もらうとかなりスッキリして
気に入って頂けました！




今シーズンは陸上競技での下半身の
疲労や野球での肩の疲労などに
大活躍してくれたﾌﾛｽﾊﾞﾝﾄﾞ
ですが、やはり効果は抜群です！




こんないいツールが自分で
使いこなせれば日々の
コンディションの調整には
もってこいですね♪





疲労がたまっていると
筋膜（ファシア）ファシアの循環が
悪くなり脱水を起こします。




脱水状態になると
筋肉の活動は低下し
力の伝達も悪くなるので



パフォーマンスは間違いなく
下がってしまいます。。。



しっかりケアをして状態を
整えるためにも疲労からの回復や
ケアはしっかり行いましょう('ω')ノ



ケガや痛みだけではなく
疲労回復やメンテナンスも
お任せくださいね(=ﾟωﾟ)ﾉ



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