こんにちは



出雲の竹崎鍼灸整骨院です。
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きのうは100キロマラソンの
えびす大黒マラソンでしたね。



選手の皆様お疲れ様でした。


僕は一畑電車で子供二人連れて
ゴビウスに行ってきましたが
駅の真ん前がコースで



美保関からやってこられた
ランナーの方をたくさん
応援しました。




100キロという事もあり
太ももや膝、ふくらはぎに
テーピングを張っている方が
多かったですが



かなり多くのランナーの方が
テーピングがはがれた状態で
走っているのがとても気になりました。



テーピングがはげる要因としては

・汗

・テーピングが引っ張られて
つっぱる負担がかかり剥がれる

・テーピングを張る時のテンション


このようなことが問題になります。



これらは張り方ももちろん
大切ですが



キネシオテーピングの
品質がとっても大切になります。



キネシオテーピングは
メーカーも様々で種類も豊富に
ありますがいいものというのは
何がいいかというと



伸縮率が高いというのは
とても大事なポイントです。



伸縮率というのは
キネシオテープが張り付けてある
紙を外した状態で


どれだけたくさん伸びて
どれだけ縮むか


という比率です。



キネシオテーピングを
張り付けたときの関節運動時には


張り付けたテーピングは
伸ばされたり縮んだりを
繰り返しますが



そもそも伸びが悪く縮まない
テーピングだとテーピングに
ツッパるテンションがかかり



張り付けた端の方から
剥がれてしまいます。




例えば安いテープは伸びも
悪く、縮みにくいので
関節運動時に剥がれすく
なります。




ではたくさん種類がある
キネシオテープでどれが
一番いいかというと




一番は

・ニトリート　キネロジPRO

です。

厚手の記事で伸縮率は
当院の比較では最も高く
今現段階では最高品質では
ないかと思います。


ちなみに当院でも
取り扱いしています(^^)



次にお薦めは

・KTテープ


キネシオに比べると素材が
硬くデザインもかっこいいです♪


素材が硬いので主に関節の動きに
少し固定感が欲しい時に当院では
使用するケースがあります。



もちろんはがれにくいので
筋肉に張っても全然オッケーです♪




長距離ランナーは瞬発系種目
のようにダイナミックに
下肢が動くというより



同じ動きを繰り返すことで
ストレスがたまるので
テーピングが剥げて
困る方は



ぜひ上記のテーピングを
お試しくださいね♪



あとテーピングを張る前に
皮膚をアルコール消毒すると
汚れがないのでテープの粘着が
良くなります。




こんなこともぜひお試しください(^^)




今朝は週明けという事もあって
朝からとても多くのお問い合わせを
頂いております。




予約は急患以外は
明日以降のご案内になります
ので宜しくお願い致しますm(__)m




フロスバンド講習のご案内

以下に当てはまる方におススメします！

◇肩・足首など関節の動きが硬い
◇運動中に足がつりやすい
◇運動後の太ももやふくらはぎの疲労が取れない
◇過去に怪我したところが痛む
◇選手同士で本格的なケアをしたい
◇効果的なトレーニングをしてみたい


時間　90分　最低開催人数5名
場所　当院　または出張も可能
日程　ご連絡頂いてから相談して決めます。


料金　一般　3000円/1人
　　　（中学生～高校生）部活・チーム　20000円（10名以上でも一律）
　　　（大学生～一般）　部活・チーム　28000円（10名以上でも一律）


【申し込み方法】

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希望人数、開催場所、希望日時を
そえて

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