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風邪!『熱』『湿』『燥』のタイプ

堀江薬局本店 艸楽

悪寒がする~「風邪!『熱』『湿』『燥』のタイプ」

悪寒がする~

こんにちは。
堀江薬局の片寄です。

出雲市の学校ではインフルエンザが流行しています。
あちらこちら学校で学級閉鎖が多発しています💦

風邪の症状は4つの異なるタイプがあります。

前回
1.『寒』・・・悪寒や頭痛 
を紹介させていただきましたので

今回は 
2.『熱』・・・熱感のどの痛み
3.『湿』・・・吐き気や下痢
4.『燥』・・・咳
を紹介しますね。


2.『熱』の風邪
「熱(ねつ)」タイプのかぜは
発病初期から高熱を伴い、
のどの腫れや痛み、
黄色く粘性のある鼻水や痰、
のどの渇きなどが特徴的な症状として
現れます。

《養生》
うがいを塩水やお茶を使ってこまめに行い、
外出後は手洗いを欠かさないようにしましょう。
また、こまめに部屋の換気を心がけましょう!

ゴボウをみそ汁にいれたり、
菊花茶やミントティ、板藍茶(ばんらんちゃ)などの
お茶を飲むのもおすすめです。

おすすめの食材:
ゴボウのみそ汁、菊茶、ミントティ、板藍茶


3.『湿』の風邪
「湿(しつ)」のかぜは、
胃の不快感や吐き気、痛み
食欲低下など、
消化器系に関連する症状が特徴的な
胃腸のかぜと言えます。

《養生》
胃の不調の際は生食や脂質の
多い食事は控えめに。
消化の良いおかゆを
白米の代わりに
摂るのもいいですね。

胃の痛みを緩和するために
八角や山椒の実で
お腹を温め
解毒効果のあるニンニク、ショウガを
料理に入れると良いでしょう。
 
おすすめ食材:
シソ、ショウガ、ニンニク
八角、山椒の実


4.『燥』の風邪
「燥(そう)」のかぜは、
咳が主な症状で
痰が絡んで胸が重く感じる
こともあります。
これは呼吸器系が弱い人に多く、
風邪が治りかけの時期に
よく見られる症状です。

《養生》
湿度を保つために
マスクや加湿器を活用し、
肺を保湿することを意識しましょう。
また皮付きで蒸した梨や、
銀杏が入った茶碗蒸し、
百合根のみそ汁、杏仁豆腐
大根の煮物など、
肺に潤いを与える食事に取り入れてみては
いかがでしょう。

おすすめ食材:
梨(皮ごと蒸して)、
銀杏入りの茶碗蒸し、
百合根のみそ汁、杏仁豆腐

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完全予約制となっていおります。

まずは「まいぷれをみたよ」とお気軽にお電話ください。

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