当店は雲南市三刀屋町の肩こり・腰痛・頭痛専門店 煌です。骨盤を土台に、骨格バランスと姿勢を重視してカイロプラクティック整体を行います。

長時間同じ姿勢のあとに出る腰のつらさ

仕事中や家事で長く同じ姿勢が続いたあと、次のような状態になりやすいです。

• 立ち上がるたびに腰をひねりにくい
• 最初の一歩で腰まわりに強い重さが出る
• 腰だけで体をひねっている感覚がある

背中や骨盤の連動が崩れたまま同じ姿勢が続くと、立ち上がり動作のたびに腰だけに負担が集まりやすくなります。

当店で行うひねり動作と骨格バランスのチェック

ご来店時は、立ち上がるときのつらさをイメージしながら、次の点を確認します。

• 座位・立位での骨盤の前後・左右の傾き
• 背中・腰・首の位置関係と連動のしやすさ
• 立ち上がりで腰だけが先に動いていないか

骨盤を中心に骨格バランスを整え、背中から腰が一緒に動きやすい状態を目指して施術します。

日常で意識したい立ち上がりとひねりケア

施術時には、立ち上がるたびのつらさをため込みにくくするポイントもお伝えします。

• 長時間同じ姿勢を続けず、こまめに姿勢を変える
• 立ち上がる前に一度骨盤を起こし、背中を軽く伸ばす
• 腰だけでひねらず、胸・肩も一緒に動かす意識を持つ

小さな動きと骨盤まわりの意識づけを積み重ねることで、立ち上がるたびに出る腰のひねりづらさと重さをため込みにくい状態を目指します。

立ち上がるたびの腰のつらさが気になる方へ

雲南市周辺で、仕事中や家事中に長く同じ姿勢が続いたあと、立ち上がるたびに腰のひねりづらさや強い重さを感じる方へ。

骨盤を中心とした骨格バランスと背中・腰の連動を一度チェックし、立ち上がり動作で腰に負担が集まりやすい姿勢のクセと原因を一緒に整理してみませんか。

お一人ずつの腰まわりと姿勢の状態を確認しながら、日常で続けやすい予防とケアのポイントをお伝えします。