こんにちは！Pareja－パレハ－のようこです。

この記事を読みながら
自分のお腹に手を当ててみてください。



お腹つめたくないですか？



手の方が温かくお腹が冷たい(>_<)
朝布団の中でもお腹が冷たい(>_<)(>_<)

冷え性って言うと
末端の冷え（手や足先の冷え）
全身の冷え（一年中冷えを感じる）
下半身の冷え（上半身ののぼせ/デスクワーク）
内臓の冷え（カラダの表面は温かいのにお腹は冷たい）


お腹が冷たい人は【内臓の冷えタイプ】
内臓を温めるほどの十分な血液が内臓まで届いていないのです。
そうなると内臓の機能が低下して不調を引き起こしてきます。



・便秘や下痢を繰り返す
・疲れやすくていつも体がだるい
・季節の変わり目によく体調を崩す
・風邪を引きやすい
・生理不順/生理痛が酷い
・太りやすくなる
・肌トラブルが増える




そんな時は
カラダの内側と外側、両方から温めるのが一番


冷たいものの摂り過ぎに気を付け食事の見直しを提案！
適度な運動やストレッチ
毎日湯舟につかってリラックス
ストレスを溜めないように休日を楽しむ
血流アップの食養生法！
よもぎ蒸しでカラダの内側と外側を温める！！

Pareja－パレハ－ではそんな冷え性さんへ
内側と外側からの対策方法をお伝えしております。


冷えは万病のもと
辛い症状は早めに対策
素早く改善

美容にも健康にも



Pareja－パレハ－は完全予約制にて施術を受け付けております。
今月も早目のご予約をおススメしております。






【定休日変更のお知らせ】
9月より定休日を変更させて頂きます。
8月31日まで→木曜日
9月 1日より毎週月曜日を定休日へと変更させて頂きます。

ご迷惑おかけします。
今後ともよろしくお願い致します。




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毎日忙しい　あなたへ
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