今日も暑いですね

外も暑いけど車に乗っても車内が熱くなっていてシートもホカホカ

どこに行っても汗じっとりです


汗をかいてもお店や職場で冷えすぎくらいヒンヤリ〜

家に帰るとエアコンでヒンヤリ〜

汗が引いて気持ちいいですが、

　　汗かいて⇒ヒンヤリ乾く

を蹴り返していると
思ってるよりも一日汗をかいているかも


■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇

喉が渇いて何か飲む時、
　　お水、お茶、もしかして清涼飲料水？

ジュースでは糖分が多くて水分補給にはなりませんよ。

お水やお茶は水分は補給出来ますが、塩分不足かも。


普段の水分補給にはミネラルを含んでいるノンカフェ

インのお茶(麦茶、杜仲茶、ルイボスティーなど)が

最適です

しかし注意が必要なのは大量に汗をかいた時。

汗で塩分も失われている時に大量の水を飲むと、血液

中の塩分濃度が低くなり、しびれ、けいれんがおこる

場合があります。
(この時けいれんは身体全体ではなく一部で見られます)


意識がしっかりしている場合は身体を冷やしながら

スポーツドリンクか経口補水液をとって下さい。

意識が朦朧としていたり吐き気がある場合は無理に

水分を取らずに病院へ行きましょう。


■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇

お茶などの『水分 プラス 塩分補給の飴やタブレット』

を利用しても手軽でいいですね

最近はレモンなどクエン酸と塩分が取れる商品や、

梅干しを使った商品などたくさんの商品が販売され

ていますね

お気に入りを見つけて取り入れてみては如何ですか？

対策して熱中症予防しましょう


熱中症予防には良い睡眠や疲労をためないことも大事です。

日頃から体調管理して夏を乗り切りましょう

続く不調は当院にご相談下さいね。

空き情報

本日16日(火)　混み合ってます。夜のみ
明日17日(水)　午後以降少し
明後日18日(木)　午後～夕方少し
19日(金)　混み合っています。まだ少しあります。
**ご予約はお早めにお願いします**

皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー｀)ノ
**************************
カード決済（クレジット・電子マネー）
楽天ﾍﾟｲｱﾌﾟﾘ決済使えます
お得な『回数券』も好評販売中☆
詳しくはコチラ→『カード・電子マネー取扱』

まいぷれ・GoogleMap・エキテンへの口コミで
粗品進呈☆
施術や症状のご質問、ニュースのご意見・ご感想も
（猫写真の感想でも♪）
お気軽にまいぷれかGoogleMapsの口コミへどうぞ☆
コチラ→【まいぷれ口コミページ☆】
コチラ→【GoogleMaps曽田整体院ページ】
☆詳しい施術について→【曽田整体院ホームページ】
**************************
熱中症対策・慢性疲労・自律神経失調症・頭痛・めまい・