【有難う御座います☆一周年】
お陰様で11月で一周年となりました。
粗品進呈キャンペーン実施中↓コチラ
『一周年☆粗品進呈』
■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇

夜寝ようとしたら手足が冷えてしまった、
朝起きたら寒くて動きにくい

朝晩が冷えでツラい時期になりましたね。

冷えに生姜がとても有効です。

女性には冷え性が多く、生姜を活用してる方は多いのではないでしょうか。

生姜を使った飲料や食料品が沢山ありますね。

手作りに挑戦してみませんか？

■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇

【生姜シロップと生姜糖が一度に作れるレシピ】

生姜シロップは色々使えて、生姜糖は気軽につまめて良いですよ

●材料●
　生姜
　グラニュー糖または砂糖
　(きび砂糖を使うとコクがある仕上がりに)
　レモン汁　少々

①生姜は新生姜なら皮をむく必要はありませんが、普通の生姜ならむきます。

②生姜を繊維を断ち切るようにスライス。
(スライサーを使っても)

③生姜を鍋(ホーローかステンレス)に入れ、砂糖を生姜と同量より少なめに入れて混ぜる。
そのまま半日置いて砂糖を溶かします。

④砂糖が完全に溶けたら鍋を火にかけ、沸騰させないように時々かき混ぜなぎら加熱します。

⑤一日そのまま置きます。

次の日には生姜に糖分が染みて少し半透明になっています。
生姜は引き上げ保存容器に入れて冷蔵庫で保存。
(日持ちさせたい場合はバットなどに広げて半日干し、グラニュー糖をまぶして下さい)

⑥シロップは好みのとろみまで沸騰させないように煮詰め、火を止めてレモン汁をひと回し。
冷蔵庫保存して下さい。


生姜の身体を温める効果は非常に高く、すぐ身体が温まるのを実感できます。

生姜糖は
　そのまま食べたり
　ヨーグルトにトッピング
　トーストにジャム代わりに乗せたり。
こまめにとる事で冷え性改善しますよ。

シロップも
　ヨーグルトにかけたり、
　お湯で割ったり、
　紅茶に入れたり。

寝る前にお湯で割って飲むとぽかぽかで眠りやすいですよ


以前のニュースでオススメしている朝一の白湯ですが、白湯に生姜シロップを入れても朝からぽかぽか♪♪
朝から活動しやすくなりますよ

冷える朝晩に取り入れて快適に過ごしましょう


■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇　■　◇

冷え性がひどいと身体中の血流が滞り、首肩こりが余計にひどくなりますね。

セルフケアでほぐれないコリや痛みは当院にお任せ下さい

強い力で押したりひねったりしないので痛みなくほぐし

身体全体の歪みを整えるので全身の血流も良くなり

冷え性を改善させます。

睡眠の質も良くなりますよ


冷えは様々な不調の元です

寒くなるこの時期は気を付けてケアしましょう。

皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー｀)ノ
**************************
カード決済（クレジット・電子マネー）
楽天ﾍﾟｲｱﾌﾟﾘ決済使えます
お得な『回数券』も好評販売中☆
詳しくはコチラ→『カード・電子マネー取扱』

まいぷれ・GoogleMap・エキテンへの口コミで
粗品進呈☆
施術や症状のご質問、ニュースのご意見・ご感想も
（猫写真の感想でも♪）
お気軽にまいぷれかGoogleMapsの口コミへどうぞ☆
コチラ→【まいぷれ口コミページ☆】
コチラ→【GoogleMaps曽田整体院ページ】
☆詳しい施術について→【曽田整体院ホームページ】
**************************
冷え性改善・首肩こり・頭痛・不眠症・自律神経失調症・巡りを良くする