御礼☆本日満員でした有難う御座いました

秋らしくなり、朝晩は本当に冷えますね

年配の知人のお宅はもうコタツが出動したようです
(さすがに電源はまだのようですが)

　肌寒い、手足が冷えると感じていませんか？

身体がまだ今の気温に対応出来ていなかったり、昼間との温度差があって、特に手足などに冷えを感じたり、不調を感じやすい時期です。

今までと同じような服装や生活習慣のままでは、今の気温には合っていないかもしれませんよ。


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【季節によって変えるー三つの首】

体温調節には三つの首が大事です

　首・手首・足首です

　　●暑い夏

暑い時期は身体の熱を発散させる為に手足や首元が空いた服装をしています。

これは手首、足首、首に太い動脈が表皮近くを通っているので熱を放出しやすいからです。

熱中症対策に首を濡れタオルで冷やしたりしますよね。


　　●寒い冬

手首、足首、首の3つの首を保温する事で体温の低下を防げますよ。

足はくるぶしまでの短い靴下ではなくてふくらはぎの下辺りまで隠れる靴下にしましょう。

内側のくるぶしの上から指4本上がった所に三陰交というツボがあります。

これはとても大事なツボで、冷えやむくみ、生理痛などの婦人科系の諸症状に効果があります。

押したり暖める事で効果がありますが、まず日常で冷やさないようにする事が冷えの予防になりますよ

(※注意 妊婦の方は三陰交を冷やさないようにとよく聞くと思いますが、押すのは絶対にやめて下さい。ホルモンを分泌する為に陣痛を誘発する恐れがあります。)


服装は今の季節に良く着る七分袖より手首まである物を。

首元も大きく開いたものより襟があるものにしたり、首元にストールを巻くなどしましょう。

家にいる時はつい楽な格好にしていると、運動量が少ない分余計冷えやすいかもしれません。

これからの季節には家ではレッグウォーマーやスヌードを使ってみては。

この2つで首と足首を保温するだけで予想以上に快適で寒さを感じませんよ


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身体の冷えは体温の低下で代謝が低下し、様々な機能が低下してしまいます。

結果、めぐりも悪くなるので身体は動きづらいし疲れも取れません

免疫力も下がるのでこれから気をつけなきゃいけない風邪やインフルエンザにかかりやすくなってしまいます。


　冷えは万病の元です。

体温調節に気を付けて早い時期から冬の体調管理を始めましょう

当院の施術は身体のコリをほぐしてめぐりを良くするだけではなく、頸椎から背骨、骨盤までの歪みを調整し身体のバランスを取る事で免疫力の向上に高い効果があります。

不調を早めにケアして、冷え性・感染症対策しましょう

　空き状況
本日月曜日☆午後少し空き有り
明日火曜日☆比較的すいています
水曜日☆午後少し空き有り
木曜日☆混んでいます。空きわずかです

皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー｀)ノ
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