朝のだるい、やる気が出ない、すぐ疲れる、そんな

あなたにオルニチン

カプセルにしましたぁなんてテレビでよく見ますね

オルニチンを売りにした商品は最近多いのでご存知の

方も多いかも知れませんが、シジミに多く含まれて

いる栄養素です。

シジミと言えば地元宍道湖が国内一の生産量

時々抜かれてしまいますが

そんな地元の名産品を活用しない手はありません

せっかく美味しいのですから味のしないサプリでは

なくて美味しく摂って健康的になりましょう


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【オルニチンの効果】

肝臓の働きを助けるアミノ酸で、二日酔い予防だけ

でなく、疲労回復や脂肪の燃焼を助け、新陳代謝を

促進させる働きがあります。


シジミは味噌汁が定番ですね

汁物はエキスを余さず摂れるので一番理想的です。

発酵食品の味噌で塩分と暖かい水分を摂る事で熱中症

夏バテ予防にもなりますよ。

味噌汁に飽きたらすまし汁仕立ても美味しいです

体内塩分を調整するカリウムを含むワカメやキノコ

と合わせると更に健康効果アップ


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【 シジミは是非冷凍に】

シジミは冷凍にすると美味しいのをご存知ですか？

新鮮なうちに砂抜きして、1回分づつの小分けにビニ

ールに入れ、平らにして冷凍します。

冷凍のまま使う時に水と鍋に入れて加熱、殻が開い

たら調味して出来上がりです楽チ～ン

冷凍する事で水分が膨張して細胞膜が壊れ、加熱した

時に細胞中のエキスが出やすいので美味しくなるんですよ。


しかもまとめて小分けの冷凍を作っておく事でこまめ

に手軽に食べられて助かりますね。

何の栄養素もそうですが、オルニチンは続けて摂る事

で効果が高くなります。

健康は日々の健康習慣からですね


季節や体調によって食事やストレッチして体調管理

してみては如何ですか？


疲れが溜まり過ぎた時や体調を崩したら一度当院で

リセットして下さいね(*^ーﾟ)b

身体を整えてからセルフケアする事で体調は早く回復しますよ


コリや痛みだけでなく、どうしたら良いか分からない

そんな不調もご相談ください。

自律神経の乱れからくる不調も、自律神経を整える

施術で楽になりますよ。

○空き情報○
本日木曜日☆夕方以降
明日金曜日☆比較的すいていてオススメです
お仕事帰りにもどうぞ

皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー｀)ノ
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