紫陽花の時期がそろそろ終わりましたが、土壌のpH

で色が変わるって聞いたことありますか？

　　酸性→青
　　アルカリ性→赤

どちらに偏っているかでこれらの色に近い発色になる

んですよ。

我が家の紫陽花は元は濃い赤っぽいピンクでしたが、

地面に植えたら濃い青紫色になりました。

今年は大雪だったせいか例年より赤っぽい紫。

紫陽花の酸性は楽しめますが身体の場合は？


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健康な時は弱アルカリ性に保たれていますが、生活

習慣によって酸性に傾き、身体に不調が出てきます。

【身体が酸性になる原因】

　　●食生活の乱れ
　　●飲酒、喫煙
　　●ストレス、過労
　　●睡眠不足

人は糖質、タンパク質、脂質など栄養素を分解する時

に副産物として酸を出します。

この酸は通常腎臓で尿として排出され、またそれ以上

の酸は腎臓から出る物質で中和させます。

ただ過剰な酸や腎機能が低下した時に酸が多くなり

身体は酸性に傾きます。

また疲労物質の乳酸が溜まりすぎた場合、呼吸が上手

く出来ていない場合も酸性になります。


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【酸性になると症状は？】

　　●疲労感
　　●頭痛
　　●低血圧
　　●不眠

かなり疲れが溜まったと感じた時にこれらの症状の

いくつかを感じられたと思います。


【酸性の身体を弱酸性に中和させるには】

単純にアルカリ性の食品を取る事で解決出来ます

≪アルカリ性食品≫
　　●果物
　　●野菜
　　●海藻類
　　●梅干し

日本人が白米を食べ、肉類などタンパク質を沢山取る

ようになったことで酸性になりやすくなりました。

野菜を沢山取り入れた食事を心掛ける事でpHバランス

の取れた身体が保てますよ

特に梅干しや海藻類は少量でも効果があるとても優れ

た食品です。

ご飯に梅干一粒、わかめや野菜のお味噌汁一杯でバラ

ンスは取れるんです。

これに肉や魚に対して野菜のお菜があればバランスの

取れたご馳走です。

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昔ながらの和食が良いと言われるのは自然とバランス

が取れる食事だからですね。

欧米風な食事に偏りがちですが、日本食の良さを見直

して取り入れては如何ですか？

当院は皆様の健康を応援します

昨日もたくさんご来院頂き有難うございました
今日・明日は比較的すいておりますのでお好きな
お時間取りやすいですよ☆

皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー｀)ノ
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