梅雨が明けて晴れは嬉しいですが一気に気温は急上昇

身体への負担が大きいです('A`)ｳｪｰ

天気が良くなったら先日までの頭が重い、身体が重い

感じは楽になった気がしませんか？

気圧の変化でそれだけ違うんですね。


我が家の猫達はお気に入りの箱に入って先日まで連日

寝っぱなしだったのが、昨日からは楽しそうに窓から

外を見たり久しぶりに活動的です。


今週は晴れの日が続くようですが30度を超える日が

多そうです。

そんな季節は身体がとてもバテやすい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

そこで少しでも楽に過ごす工夫をしてみませんか？


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こんなに暑いと飲み物をよく摂りますよね。

スカッとしたくてついつい炭酸飲料や清涼飲料水飲ん

でいませんか？

これらの飲み物は糖分を非常に多く含み、糖分の取り

過ぎになりがちです。


【糖分の取り過ぎによる症状】

　　●倦怠感
　　●空腹感
　　●免疫力の低下
　　●肌荒れ
　　●集中力の低下
　　　など

血糖値の急上昇による成人病のリスクも増加します。

大量の糖分を分解するのに必要な栄養素を使ってしま

ったり、余った糖分を排出する為に臓器が疲弊して

しまいます。

このシーズンは毎年何本も飲む。という方

　　　毎年夏バテしてませんか？

清涼飲料水の糖分取り過ぎが原因かもしれませんよ。


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疲れた！喉が渇いた！

時の清涼飲料水は気分や味は良いですが症状の改善は

期待できません。

清涼飲料水は一日１本☆
というように決めて取るといいと思います。

喉が渇いた時は利尿作用のあるカフェインを含むコー

ヒーや緑茶よりもカフェインレスな麦茶やルイボス

ティー、杜仲茶などの健康茶を取るのが一番ですよ


我が家ではルイボスティーをメインに取り、疲れた時

は自家製の梅酢を水で割って飲みます。

お砂糖も入っていますが、クエン酸を取れるので疲れ

が取れ、スッキリします。


クエン酸を含むお酢の飲み物は、糖質を分解するのに

も役立ち脂肪を減らすダイエット効果もとても高いんですよ。

代謝が良くなり肌荒れも改善し、美容効果は抜群


身体にキビシイ季節は自分なりに工夫して美味しく

身体に良い習慣を考えてみて下さい。

疲れが溜まったり痛みが出た時は当院で身体リセット
させて下さいね

今日水曜空きは夕方にわずかです。
お早めに

木曜、金曜は比較的すいてます
ご希望のお時間取りやすいですよ☆

皆様のご来院をお待ちしております☆
ヽ( ´ー｀)ノ
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