梅雨なのに天気がコロコロ変わって身体がついていか

ない為か、調子が悪い方が多いです。

気温や気圧に適応しようと頑張る身体、でもまた天候

が変わってしまって頑張り通しでバテてるんですね。


最近夜と起きたての朝、鼻がつまったりクシャミが

出たりしませんか？

つらい花粉の時期じゃないし、風邪でもなさそうだし

なぜか昼間は気にならない。

　　一体、何？？

それは『温暖差アレルギー』かもしれません。


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最近は朝晩はかなり冷えて、昼間に天気が良く気温が

上がっていると一日でかなりの寒暖差があります。

昨日のように昼間も冷えていても、今日との気温差が

あったりもしますね。


そんな時に粘膜がアレルギー症状を起こすんです


これは子供に多い症状ですが、免疫力が低下している

大人にも起こります。

特にストレスが多く自律神経が乱れている場合に起こ

りやすいようです。


耳鼻科に行って受診してこの『寒暖差アレルギー』

の場合は、特に年中続くものではないので、かなり

つらい場合でなければ治療はありません。

つらい場合は薬を出しますよーっと言われます。

薬を服用してもいいのですが、薬に頼るのも身体に

良くなさそうですよね。。。(´・ω・｀)


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【予防や緩和させる対策とは】

花粉などのようにアレルゲンやウィルスに反応してい

る訳ではないので、マスクやうがいではどうにもなり

ません。

身体の状態を良くしてあげてまずは免疫力を上げ、

自律神経を整える事が大事です。

①身体を冷やさないようにする

　着る物も迷ってしまう季節です。気温が変化する事

を予想して着たり脱いだり出来るカーディガンやパー

カーを持ったり、靴下を履いたり、暖かい飲み物を

選ぶようにしましょう。

②睡眠をしっかり取る

　自律神経を整えるには良い睡眠が一番です。

以前のニュースでも取り上げている良い睡眠を取る

方法を参考にして、早寝・早起きを心がけてみて

下さい。

　簡単に言うと夕食は寝る2時間前までに腹八分、

寝る直前までのテレビやスマホはダメ、寝る1時間前

くらいにぬるめのお風呂にゆっくりつかる。などです。

③栄養価の高い食事と軽い運動

　良質なタンパク質をしっかり取り、野菜もレタスと

かより緑黄色野菜を取るよう心掛けましょう。

軽い運動は特にスポーツとかではなくてもエレベー

ターを使わずに階段を利用したり、軽いストレッチを

したりちょっと身体を動かすような、自分でも出来る

事をやってみて下さい。


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当院の中心に使用している『DRT』という技術は

自律神経や免疫力向上に高い効果が確認されてい

ます。

当院に来院されて次回来院された時に

『久しぶりに良く眠れた』

と驚いて報告される方がとても多いんですよ。

是非対策の一つにお試し下さい☆

もちろん腰痛・肩こり・関節痛も改善します

今日、日曜も朝から営業してます☆
午後はまだ空き時間ありますよ

皆様のご来院をお待ちしております
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