GWの疲れをそのままにしていませんか？

最近寒暖差が激しく、身体の不調が出やすい天候。

早めにケアしないとこの季節は体調を崩し易いんです。

この季節に良く聞くのは『五月病』

でもイメージしか分からないという方多いのではないでしょうか。


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【五月病とは】

　春に新学・進級・引越・転職・職場移動など何か

変化があった後の五月頃に、変化が原因のストレスで

『抑うつ症状』が見られるもの


　＜症状＞

　　　●やる気が出ない、だるい

　　　●気分が落ち込む

　　　●人に会うのが億劫

　　　●会社や学校に行くのに抵抗を感じる

　　　●寝つきが悪い・寝ても何度も眼が覚める

　　　●原因不明の身体の不調

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　新入生や新入社員に多く見られますが、そうでは

ない方にも現れます。

　　　●春に家族の卒業や入学など特に変化があった、または忙しかった。

　　　●冬からの疲れをずっと溜め込んでいて常に疲労している

　　　●GWに普段と違う行動や人に会って気遣いして疲れた

など、心当たりありませんか？


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この時期の疲れは重症化しやすいんです。


症状が複数該当する方は早めに少しづつでもケアして

体調を戻しましょう。


変化によるストレスで一番先に現れるのは不眠、

または睡眠の質の低下です。


　睡眠は健康の基本ですので、これが上手くいかない

と様々な不調に結びつきます。

　逆に睡眠を改善すれば段々疲れは緩和されて来るんです。


当院で中心として使用している『DRTー背骨ゆらし』では、

身体の歪みや痛みを緩和させるだけでなく、睡眠にも

高い効果が出ています。


　以前の不眠に関するニュースを参考にセルフケアも

取り入れてみてくださいね。

【春のだるさ・眠さにー質の良い睡眠】
【眠れない時のセルフケア】

皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー｀)ノ
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