待ちに待った週末です。お休みの日はゆっくり寝たいですよね。

一週間溜まりに溜まったコリコリで重いこの全身の疲れ。グッタリ。。。

　いっぱい寝てスッキリさせたい！


そう思っていても眠りたいけど、眠れない。

寝た気がしない。疲れが取れない。

　あなたは当てはまりませんか？


時間があっても睡眠の質が悪ければ長い時間寝ても

かえって疲れて、だるくなるだけで疲れは取れません。

疲れていれば疲れている程、眠りの質は悪くなりがちです。


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【睡眠の質が低下する理由】

　　　●血流の悪さ
　　　●自律神経の乱れ
　　　●身体、特に手足の冷え
　　　●身体に痛みがあり寝返りを頻繁に打つ為

これらの根本的な原因は主に

首、肩のコリや背骨・骨盤の歪みによる血流の悪さです。

少しでも改善させて行くと身体全体がリラックスする

事が出来て眠りやすくなるはずです。


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【眠る為のセルフケア】

　　　●寝る2時間前までには食事を済ませる
　　　●寝る前に飲酒しない
　　　●寝る1時間前までにぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
　　　●寝る直前までテレビや携帯を見ない
　　　●手足が冷えないようにする
　　　●軽くストレッチをする

いろいろコツはあります。全部やろうと思うと窮屈ですよね。

では、自分に一番当てはまる事だけ続けてみては如何でしょうか。

なんでもやりすぎると辛くなって続きません。

気軽に取り入れやすい、続きそうな事から続けてみると効果が出ますよ。


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ただ、身体のコリや歪みはセルフケアではなかなか解消されません。

一度プロの施術で身体をケアしてリセットすれば、セルフケアも効果的です。


当院の「DRTー背骨ゆらし」を中心として行う

施術は、優しい力で頸椎から背骨、骨盤までを

ゆらして歪みを整えます。


首から背骨を通っていて、身体のすみずみまで広がる

神経の束に働きかけ、自律神経の乱れも整えます。

その為、疲労から交感神経が優位（興奮状態）に

なりがちな状態から、副交感神経を優位（リラッ

クス状態）に導いていきます。


また、身体の基礎となる頸椎から背骨、骨盤を整えると、

身体のひずみは解消され、コリや痛みも緩和されます。


痛みがあってご来院された患者様で、次の来院時に

「痛みがとれて楽になった」ばかりでなく

「それに久しぶりに良く眠れるようになった」

と言われる事がとても多いんです。


良い睡眠が取れるように身体ケアしませんか？

当院がお手伝いします。

今週の土日も朝８時～夜９時まで営業☆
本日は午後は少し空きがあります！
皆様のご来院をお待ちしております
ヽ( ´ー｀)ノ
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