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こむらがえりの話し

つぼみ治療院

連日35℃を超えています
エアコンを適切に使いながら、
汗で塩分も持っていかれるので
水分と共に塩分も摂取し
室内での熱中症にも注意しましょう

また、水分が不足したり
ミネラルのバランスが崩れると
こむらがえりになりやすいと
考えられています

こむらがえりを起こしてしまったら
あせらず落ち着いて
ふくらはぎの筋肉を伸ばして下さい

自分でする場合には
なるべく膝を伸ばして両手でつまさきを持ち
反動をつけずに呼吸を止めず
膝をなるべく伸ばして
つまさきを手前に引いて
ふくらはぎが伸びているなという感覚が
確認出来たら
伸ばした状態をそのまま数秒から数分間保ち
ゆっくりと元に戻す、
これを痛みが治まるまで行って下さい

周りに人がいる場合には
足の裏側からつまさきを
押してもらうと良いです。

こむらがえりの本当の理由は
まだ分かっていません。

たまに起こすのであれば
あまり気にしなくても良いのですが
何らかの病気や
薬の副作用が原因の場合もありますので
次のような場合には
神経内科など一度病院へ。

1 頻繁に起こる、あるいは夜中に
  何度も起こって眠れない
2 足がつる以外の症状がある
 (痺れ、手に力が入らない、
  ぴくぴくと筋肉が動くなど)
3 いままで起こらなかったのに
  最近頻繁に起こすようになった

参考文献:NHK今日の健康テキスト2017年6月号96ページ~101ページ

つぼみ治療院のショップデータはこちら
  • 営業中08:30〜17:00
    詳細
    • 日曜日 08:30~17:00
    • 月曜日 08:30~17:00
    • 火曜日 08:30~17:00
    • 水曜日 08:30~17:00
    • 木曜日 定休日
    • 金曜日 08:30~17:00
    • 土曜日 08:30~17:00

    R4/01/01より8:30~17:00で営業しております。定休日は毎週木曜日です。
    土曜日、日曜日、祝祭日は営業します(祝祭日が木曜日の場合は休業)。


基本情報

名称つぼみ治療院
フリガナツボミチリョウイン
住所693-0044 出雲市荒茅町2754-1
アクセス国道431号線沿いよりローソン荒茅店を浜山中学校方面に600m進み左折、右側
県道162号線沿いより浜山中学校方面へ1.2km進み右折、右側
電話番号0853-25-7200
予約制(電話とLINE) 電話受付時間7:30~20:00
営業時間
日曜日
08:30~17:00
月曜日
08:30~17:00
火曜日
08:30~17:00
水曜日
08:30~17:00
木曜日
定休日
金曜日
08:30~17:00
土曜日
08:30~17:00

R4/01/01より8:30~17:00で営業しております。定休日は毎週木曜日です。
土曜日、日曜日、祝祭日は営業します(祝祭日が木曜日の場合は休業)。

支払い方法現金払いのみ
駐車場あり
有り(3台)
ホームページhttps://izumo.mypl.net/shop/00000351334/
LINEアカウントhttps://line.me/ti/p/zexU1EW3WZ
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当院は朝早くから営業していて喜ばれてます 8時半、いい時間帯かもー
火曜日が定休日のお店(飲食店や治療院等)あるかと思いますが当院は営業してますよ 傾向として比較的予約が取れやすい曜日かもー
治療院ってどんな服装で行ったらいいの?と疑問に思われたことありませんか?治療院そのものが初めてのお客様は特にお知りになりたい情報かと。
女性のお客様への配慮  施術後、最後の最後まで、髪を整えたりお化粧直しも出来るので更に安心!配達や営業の途中でこられても、施術後に人に会わないといけないお客様も、きちんと100パーセント完ぺきに身支度を整えてお帰り頂きたい!!!
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