先日3月のファスティングを終えた安部です

毎月３日間(前後1週間)のファスティングをやっているのですが、毎月やると色々と発見があります。

今回の発見


それは、、、


３日間のファスティング中に2リットルのお水に酵素ドリンクを300ml摂取します。

さすがに一日中酵素ドリンクだけを飲むと飽きてきます。　時々お茶やハーブティー、お水、白湯などを飲みますが、お茶やハーブティーを飲むと急にお腹がグーグー鳴り出して、お腹が減ってきました。

今までそんなにお腹がなるほどに空腹感を感じたことはなかったのですが、あまりにもお腹が鳴るので、濃い目の酵素ドリンクを飲んでみたら、、、


なんと

鳴っていたお腹がピタッと止まり、空腹感が無くなりました

不思議な体験でしたが、これにはきちんとした意味があるのでした


続きは次回のお楽しみ

ちなみに毎月のファスティングで体重は3キロ前後減ります。
今回は3.5キロ減りました

また通常の食生活に戻ると体重は1キロから2キロ前後の上下はしますが、大きなリバウンドはしません

それは私の写真を見て頂いたらリバウンドしてないことが証明されますよね


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