太りやすい方には理由があります!変わりたいかたは、こちらを実践してみて下さい!
セラピールーム紀の手
いつもニュースをご覧頂きありがとうございます
今日は、ダイエットしてもちっとも痩せない! リバウンドを繰り返してしまう!
私もこれを知るまでは、同じ悩みでした。
以下の項目にいくつ該当しますか?
・低体温である
・汗をかきにくい
・手足がいつも冷たい
・便秘がち、または下痢をしやすい
・眠りが浅い
・イライラする
・風邪を引きやすい
・運動不足である
・肩こりなどが常にある
・便が硬い、ねっとりしているなど
・身体にむくみがある
・甘いものが大好き、やめられない
さあ、あなたはいくつ該当しましたか?
3つ以上は、気をつけて!
5つ以上は、要注意です!
上の項目を減らせば、太りにくい体質へと変わることが出来るのです。
まず、過剰なダイエットはやめましょう!
食べないダイエットは必ずリバウンドをし、骨やホルモンバランスを崩す原因を作ってしまいます。
身体を温め、砂糖を取らない生活に変えましょう。
砂糖は身体を冷やし、結果 体脂肪を増やします。
体温を36.5度以上に保ちましょう。
体温を上げる方法として、
腸内環境を整えることが大事です
それには、
⬇︎
ファスティングで腸内環境を整えることで、基礎代謝が上がり、基礎体温も上がります。
手足の冷え、むくみ、体脂肪が減ります。
ホルモンバランスも整ってきます。
そのほか、大切な身体の作り方はサロンの方で無料アドバイス致します。
病気の予防も出来る方法をお伝えしています。
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