こんにちは(*'▽')　今日のまいぷれ担当勝部です

今日は1月10日です。1月は去ると言いますが本当ですね"(-""-)"

お正月に太ってしまった・・・という方が多いと思います。

お正月はいつもよりご馳走を食べる機会が多かったり、運動不足になりがちです。
それは　便秘やむくみに繋がりますよね
むくみは　水分や老廃物が上手く体外に排出されずに、皮下組織に過剰に溜まった状態です

そんな時には、お正月の残りの小豆を食べてみませんか？

小豆には水分代謝を促したり、余分な塩分を排出する働きがあると言われています。
また、ゆでた小豆には不溶性食物繊維が多く含まれているので便秘解消も役立ちます。

一番効果的な食べ方は小豆粥だと言われています。
疲れた胃腸を休ませるのにぴったりだと思いますよ



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