身体の歪みを痛みを自分で改善しようとして、ネットに出回っている腰痛改善の健康体操などを試してみたことはありませんか？
こういった簡単な体操だけで姿勢を改善するのはなかなか難しく、やり方やご自身の身体の状況によっては余計に身体の痛みを悪化させる原因になることも…🥲

■健康体操が痛みを悪化させる？
筋肉や骨格が左右アンバランスな状態のまま左右均等に運動をすると、歪みが余計にひどくなってしまうことも。
実際に、一般的な腰痛体操をして症状が改善しなかったり、かえって痛くなったという方も多いようです💧

■どんな風に運動すれば良いか？
身体の歪みや痛み改善のための運動には、まず姿勢調整で筋肉や骨格のバランスを左右均等にし、その上で運動することが基本💡
一般的に人間の姿勢が定着するのには3ヶ月かかると言われているので、改善のためには最低でもその程度の期間継続して運動する必要があります。

■KCSセンターでの施術とは？
当センターでは、まず姿勢の歪みを確認した上で、骨と骨との間の位置関係や靱帯や筋肉を調整し、身体の歪みを改善させていきます🌿
そこから、まずは3ヶ月（もっと長い間治療期間が必要な方も）、最初の1ヶ月は週1回、その後は徐々に頻度を落としながら通ってもらうことが必要です🏃🏻💨

身体の歪み改善のための運動は、筋肉や骨格のバランスを整えることを意識して取り組みましょう！

まずはLINE公式アカウントまでお気軽にお問い合わせください！

「姿勢改善しよう」
KCSセンター島根医科大前
出雲市塩冶町267-1