こんにちは



出雲の竹崎鍼灸整骨院です。



昨日はサッカーで足首を捻挫
してしまった中学生の治療と
リハビリが終わりました。



治療期間は1ヶ月です。



1ヶ月の治療期間といっても
部活を休んだのは1週間程度で
回復の程度に応じて練習には
復帰してます。



復帰後は足首の動きをよくする
こと、足首のバランス感覚を
高めるリハビリを週に1回
行いました。



最初は片脚立ちも不安定
だった足が、リハビリを重ねる
ごとに安定し、不安定感や
痛みは0になりました。



ここまでくればリハビリの
卒業式です。



もし捻挫をしてリハビリを
受けていない方で、今こんな
症状がある方は注意が必要です。



・プレー中に足首が不安定に感じる

・捻挫をして1か月経つのに違和感
や痛みが消えない

・捻挫をしたとこじゃない
くるぶし周りや足首の後ろに
痛みを感じる



そんな場合は足首の機能が
ケガをする前の状態に戻って
いないことが多いので治療や
リハビリをする必要があります。



小学生や中学生は捻挫をしても
症状が軽いと、つい放置して
痛みが引いたら練習を再開して
しまうと思います。



でも実際、足首の捻挫の治療では
痛みが引くよりも足のバランス感覚を
戻すことがとても大切です。



なぜなら不安定な足首で
プレーし続けることで


・スポーツパフォーマンスの低下
・捻挫の再発
・その他の場所が痛くなる


などリスクが高くなるからです。



捻挫をしてしまったら
腫れや痛みが少なくても
バランス能力が低下している
ケースもありますので



軽い捻挫だと思っても
1度診させて頂ければ
将来の子供の体を守れます。



ケガをしてしまったら
お気軽にご相談ください。



治療は予約優先制となって
おりますので、下記の電話か
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☎0853-63-3858

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