『太極拳普及講習会(一日体験教室)』

たくさんの方に来ていただけました。
ありがとうございました。


健康な生活を送るために大切なことは
『栄養』『休養』『運動』

「太極拳は休養しながら運動する」という話は
参加者の方には　目からウロコだったかもしれません(*^^*)


順番を考えながら動く。
一生懸命バランスをとる。

“今に一生懸命、集中する”ということは、
脳が一つのことだけをしているので、
実は他の部分は休息しているということになるのだそうです。

瞑想しているのと同じ感じです。


その上、正しい動きを学ぶということは、
日頃の自分のクセに気がつく　きっかけになります。

無意識にしていることが違っていると、
身体が歪み、長い間には変調を来したりします。


違うクセは早くに修正して、正しい習慣にすること。

毎日の小さな積み重ねが
いくつになっても若々しい　きれいな身体を作ります(#^_^#)


そうだよね……気をつけなきゃ……

そんなことを思っていただけた時間だったろうな、と思います。


ありがとうございました
続きはまたどうぞ土曜日の『太極拳体操』へ(*^^)v