現代は、スマホにパソコンにと、眼に負担のかかることが非常に多く、その疲れが脳を始め全身に広がっています。
これはもう現代の文明的なことなので、あらためることはできませんが、眼が緊張することで脳が緊張し、脳の緊張が全身に広がっってしまいます。

時にだらだらと身体はリラックスしているようでも、「見る」という行為で首周辺には負担がかかりますので、結果として体のどこかに力みが入ってしまいます。

時にはスマホからもパソコンからも離れて目を休めましょう。
遠くの緑を見るも良し、目枕で目を温めながら軽く圧してあげるのも効果的です。

もちろん睡眠は効果絶大ですが、眼が緊張していと寝つきの悪い時も多々ありますので、寝る前に目のマッサージなどで緊張をほぐすと良いでしょう。

休日には整体で体をほぐすこともお勧めですよ！

現代の習慣病になっている「目の遣い過ぎ」にはくれぐれも注意しましょう！

　　　　　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

◆肩こり・頭痛・めまいでお困りの方は[整体]へ過去の記事はこちらから
◆過去の記憶や親子関係でお悩みの方は[ヒプノセラピー]過去の記事はこちらから
◆仕事、結婚など人生のことでのお悩みは[運命鑑定] 過去の記事はこちらから