ヨーガで名の知れている成瀬雅春さんが、NHKのテレビに出て瞑想中の脳波をモニターで調べたらシータ波の状態だったという番組を見たことがありますが、その通りで瞑想している時はシータ波の状態なのです。

また子供がプラモデルを作っている時、草取りをしている時もシータ波が出ていると話していました。
女性で編み物の好きな人がいらっしゃいますが、多分シータ波が出ていると思いますね。だからストレス発散になると思いますよ。
これを参考にいろいろ考えてみて下さい。いろいろな場面でシータ波が出てますよ。

脳波には千種類があります。

ベータ波1秒間に14~20サイクルの周波数。心が緊張したり活動している時の脳波です。
アルファ―波8~13サイクル　目を閉じ安静にしている時の脳波です。
シータ波4~7サイクル　これはまどろんでいる時、それなのに頭はクリアな状態。
デルタ波1.5~6サイクル　睡眠中に出る脳波です。

野口先生はよく合掌行気法をやる時は、ポカンとしてやる。頭を空っぽにしてやりなさいと仰ってました。
さらに進むと手だけになり、さらに進むと雲の上に浮いているような気持ちのいい状態になると仰ってましたが、これはシータ波の状態だと思いましたね。

二宮整体の大仲先生は、この間の講演会で
「合掌行気法は何のためにすると思いますか？」
と質問されました。
ひとりの人が答えて
「手を敏感にすることと、手から気を出しやすくするためです」
と答えられ、私もそう思っていました。
しかしこの時先生は
「合掌行気法は心を知るためにある」
そう仰ったのです。

エッ？ム………。

私も薄々そう思う部分はあったので納得でした。
5年位前に言われていたら、多分分からなかったと思います。

また先生は
「整体をする時は考えてはダメだ。今！今に集中しなさい」
とも仰いました。
つまり整体をしている時は瞑想状態でやるということです。

野口先生は「分からない時は手にまかせなさい。手が教えてくれる」と。
井本先生は「そのうち相手の悪いところに勝手に手がいくようになる」「素直な気持ちでやれば本能が教えてくれる」と仰ってます。
そういう時はシータ波の状態です。
だから整体と瞑想は深いつながりがあるんです。

次からしばらくは瞑想の話になります。



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