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病気の原因は20%がストレス パート7

 せのお整体のニュース

ストレスに関しては、どうしてもメンタルな部分に立ち入らなければならないと前回お話しました。そのためにはどうしても瞑想のお話をしなければなりません。
しかし、その前に整体の基礎のひとつ、合掌行気法のお話をしたいと思います。
何事においても基礎が大事だとよく言われますね。
整体の基礎は腰を強くする体操と合掌行気法です。

整体する時、相手がうつぶせの時には中腰の姿勢でやります。
だから腰がしっかりしていないとできません。自分の腰がしっかりしていないと相手の腰をよくすることはできないと、よく先生がおっしゃっていました。
この腰を強くする方法は中腰の状態になり、ひざを90度くらいの角度を曲げ、その姿勢をずっと保つことです。
私は週に5日、この状態で4分、1分休憩して、後2分半行っています。
これはきついですよ。
きついですけど、これをやっておかないと腰がピタッときまりません。
前にもお話しましたが、整体は手で押してはだめなのです。


腰で押さないといけません。
手で押すと相手の体は反発してくるからです。
痛いと体は反発するのです。

から入っていくと痛みもさほど感じませんし、相手の身体はどこから力がやってくるかわかりません。
抵抗のしようがないんです。
私はもともと腰が丈夫ではありませんでした。
今から20数年前、井本先生の整体教室に通っていて半年を過ぎたころ
この中腰の操法を教わりました。
最初はこの姿勢で1分ももたなかったですね。
その時先生が来て「この中腰の姿勢を保つ訓練をすれば腰が強くなりますよ」と実践して教えてくださいました。
それ以来、この姿勢を毎日何回も繰り返し練習したものです。
3か月後、先生が私の前にきて、
「できるようになったじゃないか!君には無理だと思っていた!」とおっしゃいました。
よほど腰が弱く、先生から見たら才能ないと思われたかもしれません。

話がそれましたが、もう一つの基本は合掌行気法です。
これは手を合わせて手の先から息を吸い、その息をおなかに入れ、そして手の先から吐いていくという方法です。
野口整体、二宮整体では合掌して行いますが、井本整体では両手を10㎝くらい離してやっていました。
まあ、どちらでもいいと思います。
これはストレスにはいいですよ!
また合掌行気法を行うにしても腰がまずできていないといけません。

次回は合掌行気法のお話です。




せのお整体は土日もお受けしています。
平日休みのない方はご利用ください。

せのお整体
住所   693-0021 出雲市塩冶町1718-1
電話番号 0853-21-7554/090-7776-0583
営業時間 9:30~20:30
定休日  第3日曜

頭痛、頻尿、自律神経の乱れ、慢性的な肩こり、腰痛、ダイエット、不眠などなど
あらゆる症状でお困りの方、まずはお気軽にお問い合わせください。


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