そして、整体も随時お受けしています

自律神経の乱れ、病気、痛み、ダイエットなどなど、どこに行っても楽にならなかった症状がおありでしたら
お気軽にお問い合わせください

「HOK塩冶店の近くに、すごい整体がある！！」とこの前噂を聞きました！

うちのことでした笑！！

ご夫婦でこられてもいいですよ最近はよくあります。

家ではなかなか会話がないのに、一緒にくる道中で会話が、それぞれが操法しているのをみながら感じることもあるようです。

身体がお互いにらくになると、また楽しく話せたりね。

さて！！

今まで5回に渡って、「冷え」についてお話してきました。

冷え解消に良い方法を、やりやすい順番に説明しました

①ソックスをはくこと
②リンパの流れをよくする体操をすること
③足湯をする
④土の上を裸足で歩く

人はつい、あれもこれもやりたくなってしまうところがありますが
①から一つずつやってみてください
①だけでも改善されればそれでいいんです。
あれもこれもやってしまうと、どれが自分に効果があるか分からなくなりますので・・・。

これまでは自分でできる方法を説明しましたが、一番最初に説明しましたが
冷え性の人は、

右の骨盤が下がっている人がほとんどです。

これを上げておかないといけません。

せのお整体では、骨盤の下がりを確認できますし、骨盤を上げる操法もしますが、
ある程度、自分でチェックして、自分で骨盤を上げる方法もありますので
教わって帰り、自分でやられてもよいと思います。

また簡単に見分けるには、体の細い人に右骨盤が下がっている人が多く、
体の太い人は少ないですね。

また最初に、足の中指と薬指の間を、下からスライドしていき、
止まったところに指をあてるという、冷えに最も効果のあるお話もしました。

これもある程度、自分でやる方法がありますのでお教えしますので、まずは知りたい人はご来店ください。

それでもなかなか冷えが改善されない人は、

アキレス腱が硬くなっています。

そういう場合はアキレス腱を緩める操法をします。

これも自分でできる方法があります。

冷えは蓄積されます。年齢とともに、ボクシングのボディブローのようにきいてきます。
若い時はそんなに問題にならなくても、年齢とともに膝にきたり、腰に出てきたり、正座ができなくなったり・・・。
今のうちから、常にソックスをはく習慣をつけ、予防しておくと、あとあと助かりますよ！
またソックスをはくのが気持ちよくなってきます。

やはり健康を保つためには

頭寒足熱が重要ですね。

これで冷えについては終わりです。