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生活習慣病予防月間です!

 iSS イイジマスポーツ整体のニュース

今年は寒い冬ですが、明日から1週間は毎日「雪と曇り」の予報が出ています。

みなさん、あまり無理をされず、体調管理にお気をつけください。

さて2月は『生活習慣病の予防月間』です。

毎日のくらしを振り返り、“ 健康度 ”をチェックする機会を設けられたらいかがでしょうか。

健診を受け、身体の状態をチェックされるといいですね。

食習慣をちょっと改善することも、いいでしょう。・・・健康長寿の基本は食生活にあり!

運動習慣を少しずつ取り入れることも、いいことです。
 1週間に1回、2回と少しずつ、適度に継続されることが1番効果があります

高血圧・糖尿病・脂質異常症・肥満などが気になる方は、運動療法で生活習慣病の予防をしませんか!

「予防に勝る治療なし!」です。

ご自宅で運動療法を行いたい方は、トレーナーが訪問して指導いたします!

ちょっと気になる方は、お気軽にご相談ください。

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カイロ・整体[トレーニング・ストレッチ・整体・ダイエット・訪問運動サポート]

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