あとこの時期、何をするわけでもないのに身体がなんかだるい感じがするのは気温差や湿がでてくるからなんでしょうか？

2008/06/02 16:12夏

夏さん、

まず、1つきちんと区別していただきたいのですが、
ローズウッドとローズマリーは全くの別物です
ローズウッドはバラの花から抽出された精油ですが、
ローズマリーはシソ科の葉から抽出された精油です。

そして、カンファー・シネオールの区別ですが、
作用が違ってきます。
ラベンダーなども同様に、成分によって作用が違ってきます。
それぞれの違いを知った上で、ブレンドしたほうがいいと思います。

香りで選ばれるのであれば、どれでも好きな香りを選ばれてかまいません。
効能だけで選んでいくと、いい香りのブレンドにならないことも多いので・・・・。

それと、この時期の身体のだるさは、
中医学では、六淫の邪のうち、湿邪の仕業と考えます。
また、湿邪は胃腸にはびこり、食欲も低下させ、身体を重だるくさせるのです。

この時期は、水分代謝のいい食材を選んで、食べるようにしましょう。
そして、冷たいもの、甘いもの、アルコールを出来るだけ避けましょう。
この時期は、胃腸を大切にすることが大切です

2008/06/02 18:30kirara@足立

すみません、ローズオットーとローズウッドを間違えて書いてしまいましたので、訂正します。
ローズオットーはバラの花から抽出された精油です
ローズウッドはクスノキ科の心材から抽出された精油です

2008/06/02 19:12kirara@足立

ありがとうございます

オイルは成分を調べてやってみます。

食材で水分代謝の良いものはどんなものがあるんでしょうか？
小豆がよいと聞きますが、苦手で食べれません。
お茶はなるべく温かいものを摂るようにしています。

2008/06/03 14:56夏

食材で、水分代謝のいいものは、
夏野菜です。旬のものを食べていれば、ほぼ間違いはありません。

小豆は、調理方法もあまり思い浮かびません。
食べにくいですよね。
和菓子を食べるわけにもいけませんから・・・。

同じ豆でも、緑豆はいいですよ
これもまた、そのままで食べるわけではないのですが、
春雨であったり、もやしという形で食べてもいいでしょう。

それから、スイカの季節ですよね。

そして、たまには、カレーなども食べたりして、
汗をかいて発散したりするものいいんです。

あまり胃腸に負担をかけず、旬なものを適度に食べて、
ぐっすりと眠りましょう。
苦手なものを無理して食べる必要はありません。

2008/06/03 15:48kirara@足立